3 måder at forberede en vintertur på

Indholdsfortegnelse:

3 måder at forberede en vintertur på
3 måder at forberede en vintertur på

Video: 3 måder at forberede en vintertur på

Video: 3 måder at forberede en vintertur på
Video: 3 ТОП БЛЮДА ИСПАНИИ / БУТЕРБРОДЫ ПИНЧО / ПАЭЛЬЯ / КРЕМА КАТАЛАНА,SUB ENG. 2024, Marts
Anonim

Vintervandring har sin egen unikke charme: roen ved at lave første spor i faldet sne, den relative ensomhed, når andre bliver hjemme, og skønheden ved en sen solopgang og tidlig solnedgang, der bringer natstjerner i skarp lettelse. Vintervandring har dog også sit eget sæt farer, herunder korte dagslys timer og hurtigt skiftende, potentielt farlige vejrforhold. Sørg for at være forberedt ved at bære lag varmt tøj, bringe det rigtige udstyr og forblive smart, mens du er på vandretur.

Trin

Metode 1 af 3: Find det bedste tøj

Forbered dig på en vintertur Trin 1
Forbered dig på en vintertur Trin 1

Trin 1. Brug flere lag tøj på toppen og bunden

Slidlag giver isolering; læg mindst 3 lag på. Når du vælger laget ved siden af din hud, skal du sørge for at det leder fugt væk, så fugtigheden ikke køler dig ned. Derudover skal du bære lag, der isolerer din krop, såsom uld eller fleece. Så på ydersiden skal du sørge for at have en frakke på, der blokerer for fugt; Prøv at finde en med en hætte, du kan trække op.

  • Uld eller højteknologisk polyester er gode valg til bundlaget, da de flytter fugt væk fra din hud.
  • Det midterste lag skal være det største, f.eks. Isoleret fleece eller en gåsedunjakke.
  • Undgå at bære bomuld, da det bevarer fugtighed frem for at flytte det væk fra din hud.
Forbered dig på en vintertur Trin 2
Forbered dig på en vintertur Trin 2

Trin 2. Vælg isolerede vandrestøvler, varme sokker og gamacher

Dine vandrestøvler skal være lavet til koldt vejr, så de giver isolering mod kulden. Sørg også for at vælge varme strømper, der transporterer fugt væk, f.eks. Dem, der er lavet af uld. Gamacher giver også ekstra beskyttelse til dine ben mod kulden.

  • Overvej at bære 2 par sokker, et tyndt lag med væget materiale og derefter et tykkere uldpar.
  • Gamacher passer over dine kalve og ankler. Du bærer dem over dine støvler og bukser, og de forhindrer sne i at komme ind.
  • Sæt også trækkraft på dine støvler, hvis de ikke allerede er udstyret til isen! Disse enheder strækker sig over bunden af din støvle og giver dig pigge til at grave i de glatte pletter.
Forbered dig på en vintertur Trin 3
Forbered dig på en vintertur Trin 3

Trin 3. Medbring en let hat og en tung hat

Det er vigtigt at holde hovedet varmt, fordi det hjælper din hjerne med at være opmærksom! Mens du er på vandretur, bør du have en let vinterhue for at give en vis beskyttelse mod kulden. En tung vil få dig til at svede, mens du går. Men når du stopper, vil du have den tunge hat til at holde dig varm, mens du hviler. Begge hatte skal mindst dække toppen af dine ører.

Kig efter naturlige materialer som uld for ekstra varme. Fleece er også et godt valg, hvis uld ikke er en mulighed

Forbered dig på en vintertur Trin 4
Forbered dig på en vintertur Trin 4

Trin 4. Tag lette og tunge par handsker

Lag er vigtige, da du kan tage dem af, når du bliver for varm. Vælg 1 lettere par handsker i fleece eller uld, og vælg derefter et tyngre sæt, du kan bære ovenpå. Det øverste par skal være isoleret og vandtæt.

Forbered dig på en vintertur Trin 5
Forbered dig på en vintertur Trin 5

Trin 5. Pak et ekstra sæt tøj

Hvis du bliver våd på en vintersti, kan du let blive for kold meget hurtigt. Et sæt tørt tøj pakket i din rygsæk kan redde dit liv, så du hurtigt kan skifte tøj og holde dig varm.

Metode 2 af 3: Pakning af det rigtige gear

Forbered dig på en vintervandring Trin 6
Forbered dig på en vintervandring Trin 6

Trin 1. Vælg en stor vandtæt vandrerygsæk

Du har brug for en rygsæk, der er stor nok til at bære ting som et førstehjælpskasse, vand, solcreme, ekstra lag og mad. Plus, det skal holde vandet ude, da dine ekstra lag ikke er gode for dig, hvis de bliver våde.

Vælg en, der har en vandtæt hætte, der passer over pakken, hvilket hjælper med at holde vand ude

Forbered dig på en vintertur Trin 7
Forbered dig på en vintertur Trin 7

Trin 2. Saml snesko, himmel eller vandrestave til sne og is

Hvis sneen går til en dybde på mere end 20 cm, har du brug for snesko eller himmel. Med ethvert vintervejr bør du bære vandrestave for sikkerheds skyld, da de hjælper dig, når du prøver at gå gennem iskolde områder.

Forbered dig på en vintertur Trin 8
Forbered dig på en vintertur Trin 8

Trin 3. Bær høje energi, salte snacks

Du sveder, så du skal bruge masser af salt til at tanke op. Plus, du skal bruge mad med kulhydrater, fedt og protein for at holde dig i gang på din vandretur. Husk, at du får brug for mere at spise, end du normalt ville derhjemme, så planlæg fremad.

For eksempel er trail mix en god mulighed, da den er fuld af protein og fedt (nødder) og energirige kulhydrater (tørret frugt) plus salt. Du kan også prøve granola barer, frisk frugt, oksekød og endda sportsdrikke

Forbered dig på en vintertur Trin 9
Forbered dig på en vintertur Trin 9

Trin 4. Tag mindst 8,5 kopper (2,0 L) vand med dig

Du skal mindst bruge så meget til en let dagstur. Hvis du laver en vanskelig vandretur, har du sandsynligvis brug for ekstra. Det er altid en god idé at bære mere, end du tror, du får brug for.

  • Du kan også bære en jodtablet eller et filtreringsstrå med dig, hvis du skal have vand ud af vandløb eller floder i nærheden.
  • Isoler din vandflaske, så den ikke fryser. Du bliver nødt til at forblive hydreret, men dit vand kan fryse, mens du er på sporet. Et isolerende ærme kan hjælpe med at forhindre, at det fryser, så du kan blive ved med at drikke, mens du er på farten! Sørg også for at holde dit vand inde i din jakke ved siden af din krop, hvilket også hjælper med at holde det varmt.
Forbered dig på en vintertur Trin 10
Forbered dig på en vintertur Trin 10

Trin 5. Medbring solcreme med en SPF på 30+

Du tror måske, at solen ikke vil være et problem på en vintertur; det kan dog stadig være hårdt, især hvis det reflekterer fra sneen. Påfør solcremen 30 minutter før du er i solen, og påfør den derefter hver anden time i løbet af dagen på de områder af din hud, der er udsat.

Påfør altid mere solcreme, end du tror, du burde. De fleste mennesker bruger ikke nok. Normalt bør du bruge omtrent lige så meget, som du kunne passe i et shotglas, hvis du dækker det meste af din krop. Om vinteren kan du slippe afsted med mindre, da du dækker et mindre område

Forbered dig på en vintertur Trin 11
Forbered dig på en vintertur Trin 11

Trin 6. Tag et ur med

I en mobiltelefons alder tænker du måske ikke på at bringe et ur. Telefoner kan dog løbe tør for batteri, og et ur eller en anden tidsopbevarende enhed kan hjælpe dig med at være på rette spor. Du vil ikke blive fanget ubevidst, når det pludselig bliver mørkt, og du ikke har slået lejr eller er vendt tilbage til startstedet.

Forbered dig på en vintervandring Trin 12
Forbered dig på en vintervandring Trin 12

Trin 7. Tag en lommelygte eller forlygte med ekstra batterier

Selvom du sandsynligvis planlægger at være ude før mørket, kan alt ske, når du er ude at vandre. En lommelygte hjælper dig med at være forberedt, hvis turen tager længere tid, end du forventer, og du bliver fanget, når solen går ned.

Du vil ikke blive fanget i mørket uden lys for at se din vej ud

Forbered dig på en vintervandring Trin 13
Forbered dig på en vintervandring Trin 13

Trin 8. Bær et papirkort og et kompas

Du kan ikke stole på din telefon for at få dig ud, da du kan miste service i ørkenen. Et papirkort kan hjælpe dig med at finde vartegn, mens et kompas bogstaveligt talt vil pege dig i den rigtige retning.

Mens stier normalt er godt markerede, kan du blive vendt, især om vinteren, når tingene er skjult af sne

Forbered dig på en vintertur Trin 14
Forbered dig på en vintertur Trin 14

Trin 9. Inkluder et førstehjælpskasse

Du ved aldrig, hvad der skal ske på sporet, og et førstehjælpskasse hjælper dig med at være forberedt. Det bør omfatte ting som antibiotisk salve, medicinsk tape, klæbende bandager, sommerfuglelukninger, nitrilhandsker, antiseptisk og gasbind.

  • Det bør også indeholde et par medicin, såsom ibuprofen og antihistaminpiller.
  • Nogle grundlæggende værktøjer, såsom en synål, gaffatape, en kniv og en fløjte, er vigtige, hvis du bliver fanget i vildmarken.
  • Medbring også et kort med dine nødkontakter og sundhedsoplysninger eller læg det i nødsituationen, der er tilgængeligt for fremmede på din telefon.
Forbered dig på en vintervandring Trin 15
Forbered dig på en vintervandring Trin 15

Trin 10. Bær ildfremstillingsudstyr

Selvom du ikke udelukkende bør stole på et bål for at holde dig varm, hvis du er fanget i sneen, kan det være nyttigt til varme og opvarmning af vand. Hav en lille håndskovl for at rydde sneen, samt en lighter eller tændstikker for at starte en brand. Du skal også have ildstartere på dig, så du ikke behøver at finde dem i den fugtige jord.

Brandstartere kan omfatte tørretumbler eller bomuldskugler dyppet i vaselin, for blot at nævne nogle få. Opbevar dem i en lynlåspose. Opbevar også lighter eller tændstikker i en vandtæt pose, så de ikke bliver våde

Metode 3 af 3: At være smart, mens du vandrer

Forbered dig på en vintervandring Trin 16
Forbered dig på en vintervandring Trin 16

Trin 1. Start med mindre stigninger og arbejd dig op

Hvis du ikke vandrer meget, skal du vælge et mindre spor første gang du går ud, da du måske ikke er så klar som du tror du er. Du kan altid arbejde op til større stier senere! Hvis du er en vandrer, men du ikke har gjort meget om vinteren, skal du vælge et spor, du allerede kender, så du får en idé om, hvad du kan forvente.

  • Det er en god idé at tage en klasse med en lokal vintervandreklub, hvis du aldrig har vandret om vinteren. Du kan lære ting som hvad du skal kigge efter i sneen for at være sikker, og hvordan du bygger et husly, hvis du er fanget i vejret.
  • Du vil ikke komme til midten af et stort spor og indse, at du ikke har energi til at komme tilbage, eller du ikke har brugt det rigtige gear. Spil det sikkert!
Forbered dig på en vintertur Trin 17
Forbered dig på en vintertur Trin 17

Trin 2. Hold øje med vejret på forhånd

Selvom vintervandring kan være sjov, ønsker du ikke at blive fanget i en snestorm eller iskold regn. På samme måde kan hård vind gøre din vandretur mere farlig. Tjek vejrudsigten, og spring vandreture over, hvis der er dårligt vejr forude.

Snestorm kan skabe blændende forhold, og iskold regn kan gøre dig modtagelig for hypotermi. Bliv hjemme, hvis du har brug for det

Forbered dig på en vintervandring Trin 18
Forbered dig på en vintervandring Trin 18

Trin 3. Spis og drik ofte langs stien for at blive brændt og hydreret

Sigt efter at spise en lille smule hvert 30. minut til en time. Drik oftere, end du tror, du burde. Du føler dig måske ikke tørstig, men du bør fortsætte med at drikke noget mindst hvert 30. minut for at sikre, at du forbliver hydreret.

Forbered dig på en vintertur Trin 19
Forbered dig på en vintertur Trin 19

Trin 4. Efterlad dine vandreoplysninger med venner og familie

Lad dem vide, når du forventer at rejse, hvor du vil være, og hvornår du vender hjem. På den måde, hvis der sker noget, ved nogen at lede efter dig, hvis du ikke vender tilbage inden for den forventede tidsramme.

Læg dette på et trykt ark eller i en e -mail, så de har en kopi

Forbered dig på en vintervandring Trin 20
Forbered dig på en vintervandring Trin 20

Trin 5. Vandretur med en gruppe venner

Vandreture kan være farligt alene, da du aldrig ved, hvornår du løber ind i fare eller har brug for hjælp. Plus, hvis du er uerfaren, kan det kun være en fordel at have folk, der har erfaring med dig. Bed et par venner om at tage på vandretur med dig for at hjælpe dig med at være i sikkerhed.

Plus, når du vandrer i en gruppe, har det en tendens til at afskrække farligt dyreliv fra at komme for tæt på, da de vil høre dig komme og normalt vil skjule sig

Forbered dig på en vintervandring Trin 21
Forbered dig på en vintervandring Trin 21

Trin 6. Varm op med kogt vand, når du stopper

Hvis du har midler til at lave et lille bål, skal du varme lidt vand over komfuret. Vandet hjælper dig med at holde dig varm, mens du vandrer, og arbejder indefra og ud.

Plus, hvis du opbevarer den i din jakke, vil den fungere som en bærbar varmepude

Forbered dig på en vintertur Trin 22
Forbered dig på en vintertur Trin 22

Trin 7. Skræl lagene af eller kom mere på efter behov

Det er vigtigt at blive ved med at svede til et minimum, mens du vandrer om vinteren. Hvis du bliver for varm, skal du tage nogle af lagene af, så du kan køle ned. Hvis du begynder at ryste, er det tid til at lægge nogle ekstra lag på.

Anbefalede: