4 måder at slippe af med naturligt

Indholdsfortegnelse:

4 måder at slippe af med naturligt
4 måder at slippe af med naturligt

Video: 4 måder at slippe af med naturligt

Video: 4 måder at slippe af med naturligt
Video: 6 naturlige måder at slippe fuldstændigt for flåter 2024, Marts
Anonim

Acne er en utrolig almindelig hudsygdom forårsaget af hudolie og død hud, selvom der sandsynligvis også er en genetisk komponent. Selvom det kan føles lidt pinligt, er det virkelig ikke noget at bekymre sig om. Millioner af mennesker oplever acne hvert år, og det er især almindeligt for teenagere. Husk, at acne ikke er en permanent tilstand, og du normalt kan håndtere det naturligt, selvom det kræver lidt mere indsats og opmærksomhed end receptpligtig medicin. Husk, hvis din acne bliver ved med at blive værre, begynder at sprede sig eller begynder at forårsage smerter, skal du gå til en hudlæge for at afgøre, om der er bedre muligheder.

Trin

Metode 1 af 4: Følg en hudplejerutine

Slip naturligvis af med acne 1
Slip naturligvis af med acne 1

Trin 1. Skyl din hud mindst to gange om dagen, især efter sved

Løb lunkent vand fra din vask. Hæld vandet i dine hænder og fordel vandet over dit ansigt. Brug derefter en ren vaskeklud til at tørre dit ansigt. Gør dette mindst to gange om dagen for at forhindre olier og snavs i at bygge op i din hud.

  • Mindst en af disse ansigtsvask kan udføres under brusebadet. Tør blot dit ansigt med vaskekluden efter shampooing og brug af sæbe.
  • Hvis du løber eller dyrker sport, skal du gå og smide en ekstra vask derinde, når du er færdig med at flytte rundt. Rengøring af sveden fra din hud er den bedste måde at forhindre acne i at blive værre.
  • Det kan være svært at komme i sving med at gøre dette i starten. Når du er vant til at vaske dit ansigt to gange om dagen, vil det være let at følge med i rutinen!
Slip naturligvis af med acne 2
Slip naturligvis af med acne 2

Trin 2. Vask dit ansigt med en skånsom rens en gang om dagen

Gør dette efter din første daglige ansigtsvask. Sprøjt ud 1412 teskefuld (1,2–2,5 ml) ansigtsrens i dine hænder. Gnid kinderne med dine hænder for at anvende ansigtsrenseren på dit ansigt. Brug derefter fingerspidserne til at arbejde rensemiddel ind i dine kinder, næse, pande og hage. Skyl rensemidlet af, og tør dit ansigt tørt med et frisk håndklæde, når du er færdig.

  • Brug ikke rengøringsmiddel mere end en gang om dagen. For meget rengøringsmiddel kan tørre din hud ud, hvilket kan irritere den og føre til mere acne.
  • Brug aldrig et alkoholbaseret rengøringsmiddel. Vand- og oliebaserede produkter er dog fine.

Tip:

Der er masser af naturlige rensemidler på markedet. Kig efter et organisk rensemiddel med salicylsyre, som er en organisk syre ekstraheret fra planter. Det renser dine porer og får dit ansigt til at føles friskt og rent.

Slip naturligvis af med acne 3
Slip naturligvis af med acne 3

Trin 3. Påfør toner for at fjerne overskydende olie

Kig efter en toner lavet med salicylsyre eller troldhassel. Sprøjt den på en bomuldsrunde eller -kugle, og tør let bomuld over dit ansigt, undgå dine øjne, næsebor og læber. Lad toneren tørre, inden du påfører fugtighedscreme.

Slip naturligvis af med acne 4
Slip naturligvis af med acne 4

Trin 4. Kom en fugtighedscreme på, der indeholder salicylsyre

Når det kommer til ansigtscremer, lotioner og fugtighedscreme, skal du kigge efter økologiske produkter med salicylsyre i. Salicylsyre renser dine porer og behandler naturligt betændelse forårsaget af acne og hudirritation. Når din hud tørrer ud eller begynder at flasse, skal du bruge din lotion eller fugtighedscreme til at genopbygge din hud og bekæmpe acne.

At holde din hud tør og fri for olier er den bedste måde at skære ned på acne. Desværre, hvis din hud bliver for tør eller din acne bliver smertefuld, er du sandsynligvis bedre til at fugte og behandle din hud

Metode 2 af 4: Behandling af acne

Slip naturligvis af med acne 5
Slip naturligvis af med acne 5

Trin 1. Dup aloe vera på smertefuld acne og dybere bumser

Hent en flaske aloe vera i enhver stor boksbutik eller apotek. Hvis din acne gør ondt, eller du føler at bumsen graver dybt ned i din hud, gnid en dråbe aloe vera i stor størrelse ært direkte ind i det berørte område. Aloe vera er mentoleret, og det vil lindre smerten og hjælpe med at reducere betændelsen fra acne.

  • Aloe vera hjælper også dine porer med at trække vejret. Vær forsigtig med at anvende det for tæt på dine øjne, da myntedampene kan få øjnene til at vandre eller blive irriterede.
  • Nogle mennesker er ikke store fans af aloe vera. Hvis du ikke kan lide mintfølelsen, skal du ikke bekymre dig. Du kan lige så godt bruge andre produkter til at behandle din acne.
Slip naturligvis af med acne trin 6
Slip naturligvis af med acne trin 6

Trin 2. Brug et tea tree oliebaseret produkt til milde tilfælde af acne

Mens forskning stadig udføres, er tea tree olie sandsynligvis meget godt til moderat acne. Det har evnen til at reducere betændelse, hvilket kan få acne til at skrumpe og forsvinde. Køb en organisk fugtighedscreme med tea tree olie som hovedingrediens og gnid en lille klat direkte rundt om acne for at reducere betændelse.

Undgå at lægge en ufortyndet æterisk olie direkte på din hud. Dette kan forårsage en negativ reaktion og kan gøre din acne værre

Slip naturligvis af med acne 7
Slip naturligvis af med acne 7

Trin 3. Kig efter produkter med renset bi -gift for at genoprette din hud

En af de nyere opdagelser er, at renset bi -gift kan reducere den samlede effekt af acne. Køb et produkt, der bruger renset bi -gift som en vigtig ingrediens. Arbejd en uldstørrelse i din hud i hånden for at behandle din acne. Gør dette dagligt i 3-6 uger, indtil acne rydder op.

  • Du kan ikke bruge bi -gift, hvis du er allergisk over for bier.
  • Oprenset bi -gift kan lyde lidt freaky, men det er en god mulighed, hvis du leder efter en solid naturlig behandling!
Slip naturligvis af med acne 8
Slip naturligvis af med acne 8

Trin 4. Vælg lotioner med C -vitamin til at reparere huden efter din acne rydder

C -vitamin har evnen til at hjælpe huden naturligt med at reparere sig selv uden at indføre syntetiske kemikalier i din hud. Hent en C-vitaminbaseret fugtighedscreme eller lotion online eller fra dit lokale apotek. Efter at acne har ryddet op, skal du anvende dit C-vitaminbaserede produkt på huden. Der er tegn på, at dette forhindrer dannelse af ar og hjælper din hud hurtigere med at vende tilbage til sin oprindelige tekstur.

Tip:

C -vitamin beskytter også din hud mod ultraviolette stråler, som kan udløse hudreaktioner hos nogle mennesker.

Slip naturligvis af med acne 9
Slip naturligvis af med acne 9

Trin 5. Undgå alkoholbaserede rensemidler og DIY-tonere for at holde din hud sikker

Ethvert rensemiddel eller toner med alkohol i kan tørre din hud ud og dræbe hudcellerne, så det er bedst at undgå det. Når det kommer til folkemedicin og DIY -tonere, er det bedre at holde fast ved regulerede produkter. De fleste lande regulerer hudplejeprodukter, men alt hvad du blander i dit køkken kan skade din hud.

  • Der er ingen tegn på, at æblecidereddike rydder acne op. Det vil helt sikkert tørre din hud ud, selvom det er alt, hvad du prøver at gøre.
  • Der er nogle tegn på, at asprin kan behandle acne, men det er ikke blevet grundigt undersøgt, og det skal endnu ikke bruges i mange hudplejeprodukter.
  • Honning har antiinflammatoriske egenskaber, og det kan lindre nogle af smerterne fra acne. Der er dog ingen forskning, der tyder på, at det rydder acne op.

Metode 3 af 4: Forebyggelse af acneudbrud

Slip naturligvis af med acne trin 10
Slip naturligvis af med acne trin 10

Trin 1. Shampoo dit hår regelmæssigt for at forhindre olier i at bygge op

Mange af de olier, der ender på dit ansigt, kommer fra dit hår. Brusebad først om morgenen og shampoo dit hår, inden du vasker dit ansigt. Dette forhindrer, at olierne i dit hår kommer ind i dit ansigt og bygger op i dine porer.

Tip:

Brug en oliefri shampoo uden sulfater i den, hvis du forsøger at skære ned på hudolie. Vær dog opmærksom, da dit hår har brug for nogle olier for at forblive sundt.

Slip naturligvis af med acne 11
Slip naturligvis af med acne 11

Trin 2. Brug solcreme og hold dig ude af solen i længere perioder

Hvis du går udenfor, skal du beskytte din hud ved at bære solcreme. Undgå at bruge mere end 30-45 minutter ude under solen om dagen. Solen kan udløse hudreaktioner for mennesker, der er udsat for acne, og det vil også forstyrre alle andre hudplejeprodukter, du bruger til at behandle din acne.

  • Prøv at undgå solcremer, der virkelig er fede. Der er en håndfuld solcremer, der er designet specielt til følsom hud, hvilket kan være ideelt for dig.
  • Solen får dig også til at svede, hvilket kan føre til flere udbrud af acne.
Slip naturligvis af med acne 12
Slip naturligvis af med acne 12

Trin 3. Sænk temperaturen i dit hjem og tag køligere brusere

Varme og varmt vand får dig til at svede. Når du sveder, bliver mineraler og snavs på din hud båret overalt. Dette kan føre til tilstoppede porer eller fedtet hud. Hold termometeret under 65–70 ° F (18–21 ° C), hvis du kan, og hold vandtemperaturen lidt køligere, når du bruser eller bader.

Undgå også at bære hatte. Hvis du bærer noget på hovedet, kan det få din pande til at svede

Slip naturligvis af med acne 13
Slip naturligvis af med acne 13

Trin 4. Lad din acne helbrede naturligt og undgå at dukke eller røre bumserne

Så fristende som det kan være, kan det at blive ved med din acne få det til at blive ved med at holde længere. Lad din hud heles naturligt og aldrig pop dine bumser. Hvis du gør det, kan du ende med at gøre din hud ar og øge chancerne for, at din acne kommer tilbage i fremtiden.

Metode 4 af 4: Hvornår skal man søge lægehjælp

Slip naturligvis af med acne 14
Slip naturligvis af med acne 14

Trin 1. Kontakt en hudlæge, hvis din acne ikke forbedres efter 4-8 uger

Du kan typisk behandle mild til moderat acne derhjemme, men det tager normalt 4-8 uger at se resultater. Hvis din acne ikke forbedres efter en måned, er det muligt, at du har brug for yderligere behandling. Tal med din hudlæge for at lære om dine behandlingsmuligheder, så du kan få klarere hud.

  • Hudlægen kan anbefale at prøve håndkøb, før du prøver en receptpligtig behandling.
  • Du kan diskutere din acne med din primære læge, men en hudlæge vil have mere erfaring med behandling af hudsygdomme.
Slip naturligvis af med acne 15
Slip naturligvis af med acne 15

Trin 2. Besøg din hudlæge, hvis du har cystisk eller nodulær acne

Cystisk og nodulær acne er lyse rød og kan ligne bylder eller sår i dit ansigt. Disse typer af acne er mere alvorlige og forårsager ofte ardannelse. Derudover dannes cystisk og nodulær acne dybt under din hud, så det ofte ikke reagerer på aktuelle behandlinger. Tal med din hudlæge for at finde ud af, om du har brug for en oral behandling af din acne. Spørg dem derefter, hvordan du bedst kan passe din hud.

  • Din hudlæge kan ordinere dig et oralt antibiotikum til behandling af din acne indefra.
  • Derudover kan din hudlæge ordinere orale præventionsmidler, hvis din acne skyldes hormonelle udsving.
Slip naturligvis af med acne 16. trin
Slip naturligvis af med acne 16. trin

Trin 3. Kontakt din hudlæge, hvis du har udbredt acne

Selvom du måske kan slippe af med udbredt acne med naturlige behandlinger, har du nogle gange brug for en stærkere behandling for at hjælpe med at håndtere din acne. Se en hudlæge for at finde ud af, om du har brug for en stærkere behandling. De kan anbefale dig at tage et oralt antibiotikum for at få din acne under kontrol.

Du kan muligvis skifte tilbage til din naturlige hudplejerutine, når du har fået din acne under kontrol

Slip naturligvis af med acne 17
Slip naturligvis af med acne 17

Trin 4. Tal straks med din læge for pludselig begyndende voksen acne

Selvom du sandsynligvis ikke behøver at bekymre dig, kan et pludseligt udbrud af acne i voksenalderen være et symptom på en alvorlig sygdom. Heldigvis kan din læge afgøre, om du har en underliggende medicinsk tilstand, der har brug for behandling. Besøg din læge med det samme for at finde ud af, om du har brug for behandling.

Du er sikkert okay, men det er bedst at blive tjekket af din læge for at være sikker

Slip naturligvis af med acne 18. trin
Slip naturligvis af med acne 18. trin

Trin 5. Få øjeblikkelig lægehjælp for en allergisk reaktion på dine behandlinger

Selvom det er sjældent, er det muligt at få en allergisk reaktion på dine naturlige behandlinger. Hvis dette sker, har du brug for øjeblikkelig behandling. Ring til din læge eller besøg et akut plejecenter eller skadestue, hvis du har en allergisk reaktion.

Søg lægehjælp, hvis du har:

Hævelse i dit ansigt, læber og øjne.

Besvær med at trække vejret.

Stramhed i halsen.

Besvimelse eller svimmelhed.

Tips

  • Hvis du har at gøre med ryg acne, skal du have løstsiddende tøj på. At lade huden på ryggen trække vejret er den bedste måde at forhindre sved i at bygge op.
  • Selvom der er mange teorier om, hvordan mad påvirker acne, er der ingen reel videnskabelig enighed om, hvad forholdet mellem mad og acne egentlig er. Generelt er det nok bedst at holde sig væk fra fed mad og få masser af A -vitamin, selvom du måske ikke bemærker nogen reel forskel.
  • Vitamin B -behandlinger er populære muligheder for acne, men der er tegn på, at disse behandlinger gør acne værre.
  • Nogle patienter reagerer på en behandling med specialiserede stammer af Saccharomyces Cerevisiae, det er medicinsk udvalgt gær i kapsler og / eller præparater af mikroorganismer for at opbygge en normal tarmmikroflora. En forstyrret mikroflora kan forårsage andre sunde problemer, f.eks. acne, men en hudlæge bør konsulteres, før du overvejer denne mulighed. Det vil også blive brugt til behandling af kroniske bærere af Salmonella -bakterier.

Anbefalede: