Cystisk acne både ser ud og føles ubehageligt og kan være skadeligt for en persons selvværd, især som teenager. Du behøver dog ikke at lide igennem det lydløst - der er mange ting, du kan prøve at forbedre din huds udseende eller endda slippe af med acne helt.
Trin
Metode 1 af 3: Pleje af din hud derhjemme
Trin 1. Hold din hud ren og fugtet
Start med at vaske dit ansigt to gange om dagen med et vandopløseligt rensemiddel, der er velegnet til acne-udsat hud. Efter vask skal du bruge en astringent lotion eller toner - du kan købe dem i håndkøb. Derefter fugtes din hud med en let, ikke-komedogen fugtighedscreme for at holde din hud fugtet uden at tilføre overflødig olie til din hud (som kan tilstoppe dine porer).
Trin 2. Brug en exfoliator indeholdende Retin-A
Når du lider af cystisk acne, anbefales det, at du bruger en exfoliator, der indeholder Retin-A som hovedingrediens. Retin-A er en sur form for A-vitamin, som hjælper med at genoplive huden og rense porerne.
- Retin-A kommer i en creme- eller gelform, og disse produkter kræver normalt en recept fra din læge. Cremen eller gelen påføres normalt i et meget let lag hver anden nat. Vær forsigtig med at undgå øjne og mund.
- Retin-A produkter tørrer huden ud og kan forårsage irritation i løbet af de første uger. Disse produkter gør også din hud meget følsom over for sollys, så du bør aldrig anvende dem i løbet af dagen.
Trin 3. Påfør en varm kompress på alle smertefulde, betændte cyster
Kog en gryde vand, og lad den derefter køle lidt af. Dyp en ren klud i det varme vand, pres det overskydende ud, og tryk derefter den varme kompress over acne -cyster.
- Lad kompressen sidde på plads i op til 15 minutter. Varmen fra kompressen skal bringe væske fra cysten til overfladen og forhåbentlig lade den løbe af, hvilket reducerer bumsens størrelse og eliminerer smerten.
- Bare pas på, at kompressen ikke er for varm, inden du påfører, da du ikke vil brænde eller irritere din hud.
Trin 4. Følg en sund hudkost
At spise visse fødevarer kan gøre cystisk acne værre, mens at spise andre typer mad kan bidrage til at forbedre din huds sundhed. Her er nogle nyttige tips:
- Prøv at undgå mejeriprodukter og forarbejdede kulhydrater, da disse har et højt fedtindhold og kan gøre acne værre.
- Undgå stegt mad, da disse kan øge fedtet i din hud og føre til tilstoppede porer og bumser.
- Spis mere frugt og grønt, da disse indeholder flere vitaminer og mineraler, der er nødvendige for en sund hud. Især bør du prøve at spise flere frugter og grøntsager, der indeholder A -vitamin som gulerødder, søde kartofler og rød peberfrugter, da dette er nødvendigt for dannelsen af sunde hudceller.
- Spis fiberrige fødevarer for at hjælpe med at skylle toksiner ud, som havre, grønne bladgrøntsager, nødder, græskar, æble, rosiner, mandler, broccoli og andre.
- Undgå at drikke alkohol, da dette udtørrer huden og fører til tilstoppede talgkanaler, hvilket gør cyster værre.
Trin 5. Lav noget motion
Når du træner, introducerer du mere ilt i din blodstrøm. Dette tillader mere ilt i dine celler, hvilket hjælper med at dræbe anaerobe bakterier.
- Motion reducerer også stress og regulerer hormonerne - to faktorer, der er velkendte for at bidrage til cystisk acne.
- Yoga er en glimrende motionsform, da den fokuserer på vejrtrækning (derved indfører mere ilt i dit system) og hjælper med at lindre både mental og fysisk stress.
Trin 6. Fokus på at få nok søvn
En god nats søvn reducerer dit overordnede stressniveau og giver din hud en chance for at reparere sig selv.
- Nogle mennesker har brug for mere søvn end andre, men de fleste eksperter anbefaler at få mindst 7 til 8 timers søvn om natten for maksimal fordel.
- Du bør også prøve at gå i seng på samme tid hver nat og vågne på samme tid hver morgen, da dette får din krop i en rutine og vil hjælpe dig med at sove bedre.
Metode 2 af 3: Se en hudlæge
Trin 1. Lav en aftale med din hudlæge
Selvom alle de ovennævnte hudplejeteknikker hjælper med at forbedre den generelle tilstand af din hud, er de muligvis ikke nok til at slippe af med aggressiv cystisk acne. Hvis dette er tilfældet, bør du aftale en tid hos en hudlæge, der kan anbefale mere effektive behandlinger.
Trin 2. Få en recept til aktuelle acne behandlinger
En af de første ting din hudlæge kan anbefale er en aktuel acne behandling.
- Dette kan omfatte receptpligtige cremer eller produkter, der indeholder ingredienser som retinsyre, der hjælper med at eksfoliere huden og forhindre porerne i at blive tilstoppet.
- Disse cremer eller geler påføres normalt en eller to gange om dagen i henhold til din læge instruktioner.
Trin 3. Gå på et kursus af antibiotika
Det næste, din hudlæge kan prøve, er at sætte dig på et antibiotikaforløb. Disse antibiotika hjælper med at dræbe bakterier på hudens overflade. Da bakterier ofte er ansvarlige for dannelsen af inficerede cyster, kan dette være meget nyttigt.
- Det mest almindeligt foreskrevne antibiotikum til dette formål er clindamycin. Dette antibiotikum kan påføres topisk eller tages oralt i tabletform.
- Den sædvanlige dosis er 300 mg hver 8. time over en periode på 8 til 15 dage (og nogle gange længere) afhængigt af tilstanden for din cystiske acne.
Trin 4. Prøv hormonbehandling
Hvis topiske cremer og antibiotikabehandlinger ikke virker, kan din læge ordinere dig en hormonbehandling, såsom dexamethason eller p -piller. Disse lægemidler kan være meget effektive til behandling af cystisk acne, der er forårsaget af hormonelle ubalancer.
Trin 5. Spørg din læge om fotodynamisk terapi
En anden behandling, din læge kan anbefale, er fotodynamisk terapi. Denne behandling indebærer topisk anvendelse af 5-aminolevulinsyre, som derefter aktiveres af en langpulseret laser. Hos nogle mennesker giver denne behandling meget gode resultater i behandlingen af cystisk acne.
Metode 3 af 3: Eksperimenter med hjemmemedicin
Trin 1. Dup bumsen med fortyndet hydrogenperoxid
Hvis du har en lille, smertefuld bums, kan du fjerne den ved hjælp af udvandet hydrogenperoxid.
- Denne opløsning er antiseptisk og frigiver ilt, når den kommer i kontakt med organisk materiale; dette vil dræne bumsen af pus og desinficere området.
- Blød bare en vatpind i noget hydrogenperoxid, der er blevet fortyndet til halv styrke med vand og gnid det meget forsigtigt over den lille bums. Enhver smerte og rødme bør reduceres betydeligt den følgende dag.
Trin 2. Brug citronsaft
Citronsaft indeholder citronsyre, som kan hjælpe med at tørre ud og desinficere cystisk acne. Pres bare lidt frisk citronsaft i en skål, dypp en vatpind i saften og påfør den på bums (erne).
- Lad citronsaften sidde på huden i 15 minutter, og vask derefter dit ansigt med varmt vand. Du kan gøre dette en gang om dagen.
- Nogle mennesker kan finde citronsaften for irriterende for følsom hud. Hvis dette er tilfældet, skal du prøve at fortynde saften til halv styrke med vand, inden du påfører den.
Trin 3. Lav en aspirinpasta
Et andet effektivt hjemmemedicin mod cystisk acne er at knuse en aspirintablet og blande den med vand, indtil den danner en pasta.
- Påfør denne pasta på alle bumser og lad den sidde i ti minutter, før den skylles af med varmt vand.
- Aspirinet virker til at reducere betændelse i den vrede bums og reducere den tilhørende smerte.
Trin 4. Exfolier din hud med havregryn
Bland lidt havregryn med vand og gnid det forsigtigt ind i din hud ved hjælp af små cirkulære bevægelser.
- Dette hjælper med at fjerne enhver død hud og holder porerne rene. Havregryn hjælper også med at balancere hudens pH, hvilket kan være nyttigt til at forhindre bumser.
- Du kan bruge denne eksfolierende havregryn hver dag, da den er ganske skånsom mod huden.
Trin 5. Påfør aloe vera
Åbn et blad aloe vera og påfør saften direkte på acne cysten. Dette skal hjælpe med at lindre irritation, betændelse og smerte. Aloe vera er meget skånsom og gavnlig for huden, så påfør den gerne to gange om dagen eller mere.
Trin 6. Brug en natriumbicarbonatpasta
Lav en pasta ved at blande en teskefuld natriumbicarbonat (bagepulver) med et par dråber vand. Brug denne pasta til at vaske dit ansigt og gnid det ind i huden ved hjælp af blide cirkulære bevægelser.